Voeding > Gerechten > Avondmaal

Ontbijt - Middagmaal - Soep - Avondmaal

Recepten voor het avondmaal

"Eet bij het ontbijt als een koning, bij het middagmaal als een prins en bij het avondmaal als een bedelaar". Deze stelling gaat al decennia lang mee en geeft een goed beeld van hoe de verhoudingen zouden moeten zijn op vlak van hoeveelheid.

Omdat we meestal minder energie verbruiken na het avondmaal kunnen we onze energie opname beperken. Dat wil zeggen dat je nog altijd kan eten wat je wil, maar dat je niet veel hoeft te eten om de rest van de dag door te komen. Je kiest uiteraard het best voor een gezond en voedzaam recept met veel groenten en weinig vetten.

Onderstaande gerechten staan vaak op het avondmenu:

• Biefstuk met worteltjes


• Blinde vinken met peultjes


• Chili con carne


• Gevulde paprika


• Kalkoenbrochettes met sla


• Kip met cashewnoten en rijst


• Kip met scampi's en prinsesseboontjes


• Kipfilet met rijst en groentenmengeling


• Papillote van kabeljauw


• Ratatouille


• Tarbot met spruitjes en spek


• Varkenshaasje met rijst en worteltjes



• Witloof in hespenrolletjes


• Zalm met broccoli en tagliatelli


• Zalm met spinazie

Meer topgerechtjes? We bevelen je de onderstaande top-25 kookboeken warm aan.

Heb jij ook een eigen recept dat je hierboven wil toevoegen? Mail het ons even door via onderstaand adres.

 

 

Contact - © www.fitsite.be - 2010