Fitness > Artikels

Fitness of Zumba?

Het leuke aan lichaamsbeweging is dat er zo veel manieren zijn om je lichaam mooier en sterker te maken. Als je bijvoorbeeld twijfelt tussen fitness en Zumba en je weet echt niet welke keuze te maken, hou dan rekening met een aantal factoren zoals bijvoorbeeld je doel, je beschikbare tijd en je motivatie. Een voorbeeld voor vele vrouwen:

Doel: een strakkere buik
Nogal vaak zijn de vrouwen onder ons het minst tevreden over hun buikomtrek. Daarom is dit de zone die vrouwen het vaakst willen aanpakken.

Beschikbare tijd: niet van belang

Motivatie:
Vrouwen die willen afvallen sporten het liefst op een leuke manier. Een deel van deze vrouwen houdt het bij doeltreffende maar soms eentonige fitness oefeningen. Een ander deel traint liever op een meer vernieuwende manier. Deze laatste groep kiest in dit geval beter voor Zumba.

Het Zumba-programma combineert zwoele dansbewegingen op zomerse ritmes met aerobic en fitness oefeningen. Deze combinatie geeft de motivatie van vele vrouwen een boost: dansen en afvallen op hetzelfde moment.

Fitness blijft één van de beste manieren om af te vallen, maar als je geen motivatie kan opbrengen, dan is Zumba een goed alternatief. Aan jou om de knoop door te hakken!

lees ook: "De lichaamstypes in grote lijnen"
lees ook: "Beenspieren verstevigen? Doe de squat!"
lees ook: "'Vitaminwater' niet zo gezond als het lijkt"