Fitness > Artikels

Artikels

3 toptips voor krachttraining

Wie regelmatig aan fitness doet, weet dat het risico bestaat om in een vast patroon te vallen. In een vast patroon vallen is iets wat je absoluut moet vermijden. Dat kan je doen door... - meer lezen -

De 7 gelukstips van CM gelinkt aan de missie van Fitsite.be

De Christelijke Mutualiteit formuleert 7 tips die kunnen leiden tot een gelukkig leven. Deze gelukstips kunnen de lezers van Fitsite.be ook helpen in hun motivatie. Daarom linken we de 7 gelukstips... - meer lezen -

Afwisselen van gewichten doet...groeien?

Volgens onderzoekers van de Federal University of Sao Carlos kan je meer resultaat uit je fitnesstrainingen halen door veel variatie te brengen in je gewichten. De ene keer train je... - meer lezen -

Beenspieren verstevigen? Doe de squat!

De ideale oefening om je beenspieren te verstevigen is de squat. De squat is een technisch eenvoudig uit te voeren oefening. Toch denk je er beter even bij na. Er zijn namelijk een... - meer lezen -

Eerst cardiotraining of eerst krachttraining?

Wie regelmatig een fitnesscentrum bezoekt weet dat een centrum vaak is opgedeeld in twee grote delen. Aan de ene kant staan cardiotoestellen zoals de fietsen, loopbanden, roeitoestellen,... - meer lezen -

Fitness of Zumba?

Het leuke aan lichaamsbeweging is dat er zo veel manieren zijn om je lichaam mooier en sterker te maken. Als je bijvoorbeeld twijfelt tussen fitness en Zumba en je weet echt niet welke keuze... - meer lezen -

Je eigen fitnesscentrum

Als je onlangs beslist hebt om door middel van fitness je lichaamsbouw te veranderen, kom je op het punt waar je moet kiezen tussen fitness in het fitnesscentrum of fitness bij jou thuis... - meer lezen -

De lichaamstypes in grote lijnen

Elk lichaam is anders. Wie aan fitness doet hoort dit ook in het achterhoofd te houden. In grote lijnen kan men uitgaan van drie verschillende lichaamstypes bij de mens: ectomorph type, mesomorph... - meer lezen -

De link tussen krachttraining en afvallen

Regelmatig hoor je Personal Trainers vertellen dat krachttraining helpt bij het afvallen. Het 'hoe?' of 'waarom?' is de fitnessamateur niet altijd duidelijk. De uitleg achter deze stelling luidt als volgt:... - meer lezen -

Tips om op je gewicht te blijven

Het vraagt vaak héél veel moeite om wat af te vallen. Dus als je éénmaal op het gewenste gewicht bent gekomen, dan hou je dit het liefst voor altijd vast, niet? Om dit gewicht vast te houden, neem je best... - meer lezen -

'Vitaminwater' niet zo gezond als het lijkt...

'Vitaminwater', het lijkt het beste drankje te zijn als je geeft om je gezondheid. Wat is namelijk beter dan water waar nog extra vitaminen aan zijn toegevoegd? Toch maar even opletten... - meer lezen -

Waarom je overgewicht beter vermijdt

Zoals velen reeds weten, is het niet leuk om te dik te zijn. Niet enkel je imago en je zelfvertrouwen lijden eronder, ook en vooral je gezondheid lijdt onder je overgewicht... - meer lezen -

Wii Fit niet even vermoeiend als echt sporten

Tijdens een tennisspelletje met de Wii-console van Nintendo verbruik je beduidend minder energie dan wanneer je tennis in het echt speelt. Dat blijkt uit Duits onderzoek... - meer lezen -

Weinig tijd voor fitness?

Onderzoek heeft al aangetoond dat steeds meer mensen aan overgewicht lijden. Naast langdurig ongezonde eetgewoonten kunnen we de verklaring ook deels zoeken bij het... - meer lezen -

 

Linkpartners:
www.2link.be/start

 

Contact - © www.fitsite.be - 2010