Recentste artikel
Fitness schema voor slanke benen »
Dit fitness schema voor slanke benen werd opgesteld voor zij die mooie, strakke en gespierde benen willen kweken op een zo kort mogelijke tijd. Het circuit laat je toe om zowel je uithouding als je beenspieren trainen. Je kan dit fitness schema...
Andere artikels
Vermageren door het ontbijt over te slaan »
Velen onder ons willen afslanken, en vaak gaan we daarvoor over tot vreemde acties: het appeldieet, het ik-drink-alleen-maar-fruitsap-dieet, het pillen-zullen-het-wel-doen-dieet en ga zo maar...
Je eigen fitnesscentrum »
Als je onlangs beslist hebt om door middel van fitness je lichaamsbouw te veranderen, kom je op het punt waar je moet kiezen tussen fitness in het fitnesscentrum of fitness bij jou thuis.
Hoewel...
De 7 gelukstips van CM gelinkt aan de missie van Fitsite.be »
De Christelijke Mutualiteit formuleert 7 tips die kunnen leiden tot een gelukkig leven. Deze gelukstips kunnen jou ook helpen in je motivatie om fitter te worden. Daarom linken we de 7 gelukstips...
De lichaamstypes in grote lijnen »
Elk lichaam is anders. Wie aan fitness doet hoort dit ook in het achterhoofd te houden. In grote lijnen kan men uitgaan van drie verschillende lichaamstypes bij de mens: ectomorph type, mesomorph...
Beenspieren verstevigen: doe de squat »
De ideale oefening om je beenspieren te verstevigen is de squat. De squat is een technisch eenvoudig uit te voeren oefening. Gewoon door je benen buigen, toch?
Door de benen buigen is hier...
3 toptips voor krachttraining »
Wie regelmatig aan fitness doet, weet dat het risico bestaat om in een vast patroon te vallen. In een vast patroon vallen is iets wat je absoluut moet vermijden. Dat kan je doen door af en toe eens...
Afwisselen van gewichten doet groeien? »
Volgens onderzoekers van de Federal University of Sao Carlos kan je meer resultaat uit je fitnesstrainingen halen door veel variatie te brengen in je gewichten. De ene keer train je bijvoorbeeld...
De link tussen krachttraining en afvallen »
Regelmatig hoor je Personal Trainers vertellen dat krachttraining helpt bij het afvallen. Het 'hoe?' of 'waarom?' is de fitnessamateur niet altijd duidelijk. We leggen je het idee achter deze...
Eerst cardiotraining of eerst krachttraining? »
Wie regelmatig een fitnesscentrum bezoekt weet dat een centrum vaak is opgedeeld in twee grote delen. Aan de ene kant staan cardiotoestellen zoals de fietsen, loopbanden, roeitoestellen,... Aan de...
