Gerechten

Op de fitsite kan je ook terecht voor een aantal gezonde gerechten.

De gerechten die vermeld worden, zijn ingedeeld in vier herkenbare momenten.

• Ontbijt
• Middagmaal
• Soep
• Avondmaal

Tip:

Na een uitgebreid avondmaal kan je de opgenomen calorieën onmogelijk nog verbranden. Tijdens je slaap zetten de nog aanwezige calorieën zich om in vet. Net daarom geldt het ontbijt als de belangrijkste maaltijd van de dag. Als je een stevig ontbijt neemt, heb je bij de andere maaltijden minder honger. Bovendien kan je de opgenomen calorieën gedurende de rest van de dag verbranden.

Heb jij een recept dat je met ons wil delen? Mail het ons gerust door op het mailadres onderaan de website. We plaatsen het vervolgens zo snel mogelijk op fitsite.be.