De sportieve gids rond fitness en voeding

De rubriek Fitness bundelt alles wat echt nuttig is als je aan je lichaam wil werken (afvallen, spieren opbouwen,...). De rubriek Voeding voorziet je van informatie, tips en een aantal gezonde gerechten. De rubriek Artikels bespreekt enkele interessante weetjes en motiveert zo de bezoekers die het nodig hebben.

Fitness

• voordelen van fitness en krachttraining
• inleiding voor vrouwen - mannen
• soorten lichaamstypes vrouwen - mannen
• ook oefeningen en schema's...

Voeding

• inleiding en tips
• gerecht: Risotto met kip en bieslook
• gerecht: Papillote van kabeljauw
• en veel meer...

Artikels

• 3 toptips voor krachttraining
• tips om op je gewicht te blijven
• de link tussen krachttraining en afvallen
• lees er alles over op ons blog