Ontbijt - Middagmaal - Soep - Avondmaal

Ontbijtrecepten

Het ontbijt wordt vaak overgeslaan om individuele redenen. Toch is het belangrijk om 's ochtends tijd te maken voor een goed ontbijt. Het is namelijk de belangrijkste maaltijd van de dag.

Onderstaande ontbijtrecepten zorgen voor een flinke dosis energie om je dag te starten:

• Een kommetje ongesuikerde muësli met banaan en magere natuuryoghurt, enkele sneden bruin brood met gekookte ham, vers sinaasappelsap.


• Bruine pistolets, dun besmeerd met zachte margarine, mager vleesbeleg en aardbeienconfituur, een zacht gekookt ei, halfvolle chocolademelk, twee clementines.


• Enkele sneetjes volkorenbrood dun besmeerd met wat margarine, jonge kaas, een melkdrankje, een appel.


• Enkele sneetjes rozijnenbrood, een potje yoghurt met enkele verse aardbeien, een glas mineraalwater.


• Enkele sneetjes volkorenbrood, smeerkaas, een peer, een melkdrankje, sinaasappelsap.


• Een bordje havermoutpap, een paar sneden geroosterd brood, abrikozenconfituur, een banaan, een glas mineraalwater.


• Enkele sneetjes roggebrood, magere plattekaas met radijsjes, appel, een glas sinaasappelsap.



• Enkele beschuiten dun besmeerd met wat margarine, hagelslag, een glas halfvolle of magere melk, een sinaasappel.


• Enkele stukken peperkoek met aardbeienconfituur, een hard gekookt ei, een glas sinaasappelsap, een peer.


• Ei in de oven


• Engels ontbijt

Heb jij ook een eigen recept dat je hierboven wil toevoegen? Mail het ons even door via onderstaand adres.